ЧТО ТАКОЕ SUP BOARDING?

SUP (Stand Up Paddle ) Boarding  – переводиться как «гребля на доске стоя».

SUP Бординг — это новый и очень разносторонний вид спорта, популярный во всем мире. Находясь на специальной доске с веслом в руках, вы можете расслабленно исследовать окружающие вас места. Можете ловить волны и «кайтить» как настоящий сёрфер. Можете грести против течения или устраивать гонки, чтобы дать телу отличную физнагрузку (кардио и силовую).

Каждый человек находит в САП Бординге что-то особенное для себя. SUP дарит потрясающие положительные эмоции, позволяет заглянуть в красивейшие места и насладиться ощущением гармонии с природой.

Основные преимущества SUP:

SUP легко освоить

Для САПа не нужны хорошая физическая форма или специальные навыки.  Вам потребуется всего 10 — 15 минут, чтобы научиться уверенно стоять на доске, совершать повороты и развороты. Именно поэтому САП Бординг получил такое широкое и массовое распространения, потому что им могут увлекаться люди абсолютно любых возрастов.

Польза для здоровья

Сап-серфинг привлекает людей не только яркими эмоциями и наслаждением красотой природных местечек. SUP несет в себе большую пользу для физического здоровья: задействуются практически все мышцы тела, и даже мышцы глубоких слоев, так называемые стабилизаторы. Сильный упор идет на ноги, поскольку стоя на доске всё время приходится заботиться об удержании равновесия (заодно тренируется вестибулярный аппарат). Также гребля требует участия мышц рук, плеч, спины и в какой-то степени даже мышц пресса. Преимуществом такой силовой тренировки является безопасность для суставов, ведь все упражнения очень простые.

Не стоит забывать также о пользе для сердечно-сосудистой системы (кардиотренировка). И SUP намного интереснее, чем беговая дорожка или велотренажер в зале! Чем активнее вы будете работать веслом, тем больше будет тренироваться ваше сердце. Да и для дыхания свежий воздух (ионизированный водой) полезнее, чем воздух кондиционеров в зале фитнес-клуба.

Хранение и транспортировка

Надувные доски – это инновационная конструкция, которая не уступает по прочности жестким доскам.
Надувные САП борды создаются из высокопрочных композитных материалов, надуваются мощным насосом, благодаря чему она на ощупь по прочности больше напоминает шину автомобиля. Такая доска складывается в сумку и ее можно легко поместить в багажнике автомобиля любого кузова. Такую доску можно взять с собой в отпуск, а зимой можно спокойно хранить ее дома и она не займет много места в вашей квартире.

Надежность и безопасность

САП Борды бывают 2 видов: жесткие и надувные.

Жесткие доски могут изготавливаться из разных материалов: дерево, фибергласс, эпокси, карбоновая масса, но все их отличает одно – размер всегда остается неизменным. Из-за этого жесткие доски сложнее хранить и перевозить, ведь их невозможно «сдуть» как надувные, свернуть в трубочку и положить в рюкзак. Что касается надувных досок, то они тоже не так просты, как можно подумать (это вам не «водный матрасик»). Надувные доски под слоем сверхпрочных композитных оболочек содержат множество вертикальных трубочек, которые придают доске в накаченном виде жесткость и прочность. Надувные доски немного уступают жестким по скорости, зато их легко можно перемещать в сумке, и к тому же надувным доскам не грозят сколы и царапины.

Универсальность

Например, решив посвятить себя речным сплавам, классическому серфингу или, увлекаясь рыбалкой, вы, потратив довольно значительные средства на оборудование и экипировку, останетесь ограничены в выборе того, чем себя занять летом. С SUP Бордингом ситуация совсем иная. Вот перечень самых популярных активностей, которыми занимаются люди на сапах по всему миру:

— Прогулки по рекам и водоемам
— Серфинг на волнах
— Йога
— Фитнес
— Рыбалка
— Соревнования на скорость и маневрирование
— Спуски по горным рекам

Т.е. один раз купив надувную доску, вы получаете всесезонный пропуск к большому количеству водных активностей.